تحمل فترة العيد معها الفرح والاحتفالات، ولكن للحوامل يمكن أن تكون هذه الفترة مليئة بالتحديات الصحية، خاصة عند تناول الحلويات بكثرة.
تتنوع حلويات العيد بأنواعها وأشكالها، ولكن يجب على الحوامل أن يكونوا حذرين في استهلاكها نظرًا لبعض الأضرار التي قد تسببها على صحتهم وصحة الجنين.
ونقدم لكم في السطور التالية بعض الأضرار التي قد تنتج على تناول حلويات العيد للحوامل:
أضرار الحلويات على الحامل
1. زيادة في الوزن: يحتوي العديد من أنواع الحلويات مثل "الكحك والبسكويت" على كميات كبيرة من السكر والدهون، مما قد يزيد من احتمالية زيادة الوزن لدى الحوامل، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم وصحة الجنين.
2. ارتفاع في مستويات السكر في الدم: يمكن أن يؤدي تناول الحلويات بكثرة إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل السكري الحملي.
3. اضطرابات هضمية: قد تسبب بعض أنواع الحلويات اضطرابات هضمية مثل الانتفاخ والغازات والإسهال، مما يجعل الحوامل يشعرون بالتوتر والانزعاج.
4. زيادة في مستويات الكوليسترول: تحتوي بعض الحلويات على كميات كبيرة من الدهون المشبعة، مما قد يؤدي إلى زيادة في مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5. نقص التغذية: قد تكون بعض الحلويات فقيرة في العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والفيتامينات والمعادن، مما قد يؤدي إلى نقص التغذية لدى الحوامل والجنين.
ينبغي على الحوامل أخذ بعض الاحتياطات عند تناول الحلويات خلال فترة العيد، مثل الالتزام بالتوازن في الأكل وتقليل كميات السكر والدهون،. كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي نوع من الحلويات.
