صيام الليالي القمرية هو سنة نبوية مستحبة تُقرب المؤمن من الله وتمنحه فوائد شاملة لجسده وروحه.
من الناحية الصحية، يسهم الصيام في:
تحسين عملية الهضم: يمنح الجهاز الهضمي فرصة للراحة، مما يعزز من كفاءته.
تنظيم مستويات السكر في الدم: الصيام يساهم في تحسين حساسية الجسم للأنسولين.
تعزيز الصحة القلبية:
يقلل من مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
التخلص من السموم:
يساعد الجسم على التخلص من الفضلات والسموم المتراكمة.
فقدان الوزن: يعزز عملية الأيض ويحفز حرق الدهون.
أما من الناحية الروحية والنفسية، يساعد الصيام على:
تعميق العلاقة مع الله: يزيد من التقرّب إلى الله من خلال العبادة والطاعة.
تعزيز الصبر والتحمل**: يساعد على تدريب النفس على الصبر والتحمل.
التفكر والتأمل: يوفر وقتًا للتفكر في الحياة والاهتمام بالروحانية.
تقوية الروابط الاجتماعية: يتيح الفرصة للتواصل مع أفراد المجتمع من خلال الفعاليات الدينية.
تحسين الحالة المزاجية: يساهم في تحسين الحالة النفسية وتقليل التوتر والقلق.
