مع انتهاء عيد الفطر تبدأ النساء في البحث عن الأنظمة الغذائية والمشروبات التي تساعدهن على إنقاص وزنهم بطريقة سريعة، وذلك بعد تناول العديد من الحلويات خلال شهر رمضان المبارك وعيد الفطر.
فاهناك العديد من المشروبات التي تساعد في حرق الدهون بطريقة سريعة ومنها:
مشروبات تساعد على إنقاص الوزن
- الماء البارد: شرب الماء البارد يمكن أن يزيد من معدل الأيض بشكل مؤقت، حيث يحتاج الجسم لطاقة لتسخين الماء إلى درجة حرارة الجسم.
- الشاي الأخضر: يُعتقد أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات تساعد في زيادة معدل الأيض وتحفيز عملية حرق الدهون.
- القهوة: الكافيين في القهوة قد يزيد من معدل الأيض ويعزز عملية الأيض الدهني.
- عصير الليمون والماء الدافئ: يُعتقد أن شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون على الريق في الصباح يمكن أن يساعد في تحفيز عملية الأيض وتنشيط الجهاز الهضمي.
- عصير التوت البري: يُعتقد أن التوت البري يحتوي على مركبات تُعزز من عملية حرق الدهون وتساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- عصير البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يُساعد في تحفيز الجهاز الهضمي وتنظيم عملية الأيض.
- عصير العنب الأحمر: يُعتقد أن العنب الأحمر يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات تُعزز من عملية الأيض وتُساعد في حرق الدهون.
- المشروبات البروتينية: تناول المشروبات البروتينية مثل الشيكات البروتينية يمكن أن يساعد في زيادة الشبع والحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن.
- عصير الخضار الأخضر: مثل عصير السبانخ والكرفس والخيار والكرنب، يحتوي هذا النوع من العصائر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف، ويُعتقد أنه يُساعد في تحفيز عملية الأيض وإنقاص الوزن.
- عصير البقدونس والشمندر والجزر: مزيج من الخضراوات الطازجة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة والتي تُعتقد أنها تُساعد في إنقاص الوزن.
