يعتبر حمض الفوليك نوع من فيتامين B المهم لصحة الإنسان، وهو أيضًا معروف باسم فيتامين B9 يلعب حمض الفوليك دور حيوي في تطوير الخلايا ووظائف الدماغ، وخاصة فيما يتعلق بتكوين الحمض النووي DNA والرنا RNA.
وفي السطور التالية نقدم لكِ فوائد حمض الفوليك قبل الحمل:
1- تقليل خطر تشوهات الأنبوب العصبي: يلعب حمض الفوليك على تقليل خطر تشوهات الأنبوب العصبي عند الجنين، وهو مهم خاصة خلال أول أشهر الحمل، وينصح بتناوله قبل الحمل وخلال الأشهر الأولى من الحمل.
2- تحسين الخصوبة: توجد بعض الأبحاث التي تشير إلى أن حمض الفوليك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الخصوبة لدى النساء.
3- تقليل خطر بعض المشاكل الصحية: يرتبط تناول حمض الفوليك بتقليل خطر بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات الأمعاء الغذائية.
4- تعزيز صحة الأم العامة: تساعد تركيبة حمض الفوليك في تحسين الصحة العامة للنساء، بما في ذلك الحفاظ على مستويات الهيموغلوبين في الدم.
5- يقلل من الاكتئاب: قد يساعد تناول حمض الفوليك من تقليل أعراض الاكتئاب.
6- الحفاظ على صحة القلب: يعمل حمض الفوليك على تنظيم مستويات الهوموسيستين في الدم.
