توجد بعض بعض المشروبات التي تساعد على سد الشهيه وفقدان الوزن، وهي تتوافر دائمًا بالمنزل، لذلك نقدم لكم في السطور التالية مشروبات تساعد على سد الشهيه:
1- الماء: يساعد كثرة شرب الماء قبل الوجبات على سد الشهيه.
2- الشاي الأخضر: يعُد الشاي الأخضر مشروب صحي، قد يُعزز الشعور بالشبع ويسرع في عملية حرق الدهون.
3- القهوة السوداء: تحتوي القهوة السوداء بدون سكر أو حليب على مادة الكافيين التي تعمل على تحفيز الأيض وقد تُساعد في سد الشهيه.
4- الشاي الأعشاب: تساعد بعض أنواع شاي الأعشاب، مثل النعناع أو الزنجبيل، على سد الشهيه.
5- المشروبات الغنية بالألياف : تحتوي المشروبات الغنية بالألياف على نسب عالية من الألياف، مثل العصائر الطبيعية، يُمكن أن تُسد الشهيه.
6- المشروبات البروتينية: يساعد تناول مشروبات البروتين، مثل الحليب البروتيني أو مشروبات البروتين النباتي، على الأحساس بالشبع لفترة طويلة.
7- الماء بالليمون: يساعد عصير الليمون والماء على تحفيز الشهيه.
8- الزنجبيل: يلعب مشروب الزنجبيل على تحفيز الهضم وسد الشهيه
9- الشاي الأسود: قد يحتوي الشاي الأسود على مادة اللاسين التي تساعد في سد الشهيه.
10- خل التفاح: يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن وسد الشهيه.
