كتبت: مني محمد
في موسم الشتاء، تواجه العديد من السيدات مشاكل البشرة مثل الجفاف نتيجة برودة الجو وتقلبات درجات الحرارة لذا، يعتبر البروكلي من الخيارات الصحية التي يمكن أن تساعد في تحسين حالة البشرة خلال هذا الفصل، وفي السطور التالية نقدم لكِ بعض فوائد البروكلي للبشرة في فصل الشتاء:
أولًا: فوائد البروكلي
يعُد البروكلي من أنواع الخضار التي تحتوي على عدة عناصر غذائية والفيتامينات والمركبات النباتية التي تعود بالفائدة على الصحة العامة، بما في ذلك فوائده للبشرة:
1- مضادات الأكسدة: يحتوي البروكلي على مركبات مضادة للأكسدة مثل فيتامين C وبيتا كاروتين والسيلينيوم، وهي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب تلف في الخلايا الجلدية.
2- تحسين صحة الخلايا: تعتبر المواد الغذائية الموجودة في البروكلي، مثل الفيتامينات والمعادن، يمكن أن تساهم في تعزيز صحة الخلايا الجلد.
3- تقليل التهيج: بفضل الخصائص المضادة للالتهابات، يمكن أن يقلل البروكلي من التهيج الناتج عن حالات مثل حب الشباب أو التهاب الجلد.
4- الكبريت: يحتوي البروكلي على مركبات كبريتية تعتبر مفيدة للبشرة، قد تشجع على تحسين صحة البشرة والحد من المشاكل مثل حب الشباب.
ثانيًا: طريقة تطبيق البروكلى على البشرة
المكونات:
- 1/2 كوب من البروكلي المسلوق.
- ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
الخطوات:
1- طهي البروكلي: قومي بغلي قطع البروكلي حتى تصبح طرية.
2- هرس البروكلي: اهرسي البروكلي المطهو بواسطة الشوكة أو استخدم الخلاط لتحويله إلى عجينة ناعمة.
3- إضافة العسل: ضيفي ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إلى البروكلي المهروس وأخلطيهم جيدًا..
ثالثًا طريقة تطبيق البروكلي على البشرة:
- قومي بتنظيف وجهك بشكل جيد قبل وضع الخلطة، ثم ضعي الخليط على وجهك بطبقة رقيقة، تجنبي منطقة العين.
- اتركي الماسك على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ليجف.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف
- قومي بترطيب بشرتك.
