يشهد موسم الشتاء ذروته في شهر طوبة ويطلق عليه جملة شعبية شهيرة بين المواطنين وهي "طوبة يخلي الشابة كركوبة"، لأنه شديد البرودة ويبدأ من 10 يناير إلى 7 فبراير، حيث يتعرض الكثيرون لخطر الإصابة بنزلات البرد نتيجة لتقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة.
وفي السطور التالية نقدم لكم فوائد عصير البرتقال في الشتاء:
أولًا: فوائد عصير البرتقال
يُعتبر عصير البرتقال مصدر غني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تكون مفيدة خاصة في فصل الشتاء، إليك فوائد شرب عصير البرتقال:
1- تقوية جهاز المناعة: يحتوي عصير البرتقال فيتامين C الذي يساعد في تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض خلال فصل الشتاء.
2- التقليل من الضغط النفسي: يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة مثل "بيتا كاروتين وفلافونويد"، والتي يمكن أن تقلل من تأثيرات الضغط النفسي ويحسن المزاج.
3- تحسين عملية الهضم: يساعد البرتقال على تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي لأحتوائه على الألياف.
4- ترطيب الجسم: يلعب عصير البرتقال على ترطيب الجسم، وهو أمر مهم خلال فصل الشتاء حيث يكون الهواء جافًا.
5- تقوية العظام: عظام: يحتوي البرتقال على عناصر هامة لتقوية العظام وهي الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
