لماذا نشعر بالنعاس أثناء قيادة السيارة...تعرف علي السبب العلمي

رغم أهمية اليقظة والتركيز أثناء القيادة، يجد البعض أنفسهم مواجهين لظاهرة النعاس التي قد تشكل خطرًا حقيقيًا على سلامتهم وسلامة الآخرين على الطريق، حيث ثبت أن حادثة من بين كل 5 حوادث سببها نعاس السائق

وهناك تفسير علمي لهذه الظاهرة المقلقة نشره موقع ساينس اليرت المتخصص

وأوضح الموقع في تقرير له أنه بجانب إرهاق اليوم الطويل، وعدم الانتظام في النوم، أو نقص الكافيين، فإن "السفر نفسه باستخدام السيارة" يمكن أن يبعث شعورا بالنعاس.

وقالت الدراسة التي نشرها الموقع وأعدتها جامعة "آر إم آي تي" الأسترالية: "الاهتزازات التي تخلقها السيارة أثناء تحركها، يمكن أن تجلب النعاس خلال 15 دقيقة فقط".

وعكف الباحثون في الجامعة الأسترالية، على دراسة كيف يمكن للاهتزازات في مقعد السيارة، أن تجلب النوم سرا لقائد السيارة.

وقال ستيفن روبنسون، أحد أعضاء الفريق البحثي: "عندما تكون مجهدا أو تعاني من الإرهاق، لا تحتاج إلى أكثر من مجرد الإيماء ليبدأ الشخص بالنوم

وهناك عدة عوامل اخرى تقود لغلبة النعاس لبعضنا خلال قيادة السيارة ومنها :

1- قلة النوم:

إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة، فإن فقدان النوم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على قدرتك على التركيز ويزيد من احتمالية الشعور بالنعاس أثناء القيادة.

2- التعب الجسدي والنفسي الإجهاد والتعب الجسدي والنفسي يمكن أن يزيدان من فرص الشعور بالنعاس، إذا كنت تعمل لفترات طويلة أو تواجه ضغوطًا كبيرة، فقد يكون لديك صعوبة في البقاء مستيقظًا أثناء القيادة.

3- التغذية

عدم تناول وجبة غذائية صحية أو تناول وجبات غذائية ثقيلة قبل القيادة قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في مستويات السكر في الدم، مما يسبب النعاس.

4- عدم الحركة

الجلوس لفترات طويلة دون حركة قد يؤدي إلى تراكم النعاس، من الهام أن تأخذ استراحات قصيرة أثناء الرحلات الطويلة للتمدد وتحفيز تدفق الدم.

5- الصحة العامة

بعض الحالات الصحية مثل اضطرابات النوم أو الأمراض الخطيرة يمكن أن تؤثر على نوعية نومك وتسبب النعاس الزائد أثناء النهار.

6- التدخين وتعاطي المخدرات

تأثيرات التدخين وبعض المخدرات على الجهاز العصبي يمكن أن تؤدي إلى النعاس.

إذا كنت تعاني من مشكلة في النعاس أثناء القيادة بشكل متكرر، يُفضل أن تتخذ بعض الإجراءات مثل تحسين جودة نومك، وتناول وجبات صحية، والابتعاد عن التعب والإجهاد الزائد. في حال استمرار المشكلة، يجب عليك مراجعة الطبيب لاستبعاد أية قضايا صحية تحتاج إلى اهتمام.