عرق النسا عند الحامل: الأسباب وطرق العلاج

تعد فترة الحمل من أكثر الفترات تحديًا في حياة المرأة، حيث يتعرض جسمها لتغيرات كبيرة تؤثر على صحتها بشكل شامل. من بين المشاكل الصحية التي قد تواجهها الحامل خلال هذه الفترة هو عرق النسا، وهو ألم يمتد على طول العصب الوركي من أسفل الظهر إلى الساق. يحدث هذا الألم نتيجة الضغط على العصب الوركي، والذي يمكن أن يزداد بسبب التغيرات الجسدية والهرمونية التي ترافق الحمل.

أسباب عرق النسا أثناء الحمل

أثناء الحمل، يزداد وزن الجنين داخل الرحم، مما يضع ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري والعصب الوركي. بالإضافة إلى ذلك، تؤدي التغيرات الهرمونية، خاصة هرمون الريلاكسين، إلى ارتخاء الأربطة والمفاصل لتحضير الجسم للولادة، مما يزيد من احتمالية انضغاط العصب الوركي.

الأعراض والتشخيص

تعاني النساء المصابات بعرق النسا من آلام حادة تمتد من أسفل الظهر إلى الساق، وقد تشمل الأعراض أيضًا الشعور بالخدر أو الوخز في الساق والقدم. يعتمد الأطباء عادة على الفحص السريري ومراجعة التاريخ الطبي للحامل لتشخيص عرق النسا، وفي بعض الحالات الشديدة قد يتم اللجوء إلى تقنيات التصوير مثل الموجات فوق الصوتية.

العلاج والنصائح لتخفيف الألم

يمكن التعامل مع عرق النسا عند الحامل باستخدام مجموعة من العلاجات الآمنة. تشمل هذه العلاجات الراحة وتجنب الوقوف لفترات طويلة. كما يمكن أن تساعد التمارين الخفيفة مثل اليوغا أو التمدد في تخفيف الضغط عن العصب الوركي. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باستخدام الكمادات الباردة أو الدافئة على منطقة الألم لتقليل الالتهاب والتورم.

في بعض الحالات، قد يوصي الأطباء بالعلاج الطبيعي لتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين الوضعية العامة للجسم. من المهم أيضًا تجنب استخدام الأدوية المسكنة دون استشارة طبية، حيث قد تكون بعض الأدوية غير آمنة للاستخدام أثناء الحمل.

عرق النسا عند الحامل يمكن أن يكون تجربة مؤلمة، لكنه عادة ما يكون مؤقتًا ويتحسن بعد الولادة. من الضروري أن تبحث الحامل عن النصائح الطبية وتستمر في العناية بنفسها لتخفيف الأعراض وضمان سلامتها وسلامة جنينها.