يتطلب الحفاظ على الأظافر من التشقق والتكسر روتينًا منتظمًا وعناية مستمرة. أولى الخطوات هي التأكد من ترطيب الأظافر والبشرة المحيطة بها. استخدمي مرطبًا يحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند، فهذه الزيوت تساعد في تقوية الأظافر ومنعها من الجفاف الذي يؤدي إلى التشقق.
النظام الغذائي يلعب دورًا كبيرًا في صحة الأظافر. احرصي على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، خاصة البيوتين والحديد والزنك. هذه العناصر الغذائية تعزز من قوة الأظافر وتحميها من التكسير. البيوتين يمكن العثور عليه في البيض والمكسرات، بينما يوجد الحديد في اللحوم الحمراء والخضروات الورقية.
تجنبي تعريض أظافرك للمواد الكيميائية القاسية مثل المنظفات والمزيلات القوية لطلاء الأظافر. إذا كان لابد من استخدام هذه المواد، فاحرصي على ارتداء قفازات واقية. كما يجب عليك تجنب عادة قضم الأظافر، حيث إنها تؤدي إلى إضعاف الأظافر وجعلها عرضة للتكسر.
قص الأظافر بشكل صحيح يعتبر أمرًا مهمًا أيضًا. استخدمي مقص أظافر حادًا وقومي بقصها بشكل مستقيم وليس بشكل دائري، حيث أن ذلك يمنع تكسر الأظافر من الأطراف. بالإضافة إلى ذلك، استخدمي مبرد أظافر ناعم لتنعيم الحواف وتجنب تشقق الأظافر.
وأخيرًا، حاولي تجنب طلاء الأظافر بشكل متكرر، وامنحي أظافرك فرصة للتنفس بين فترات الطلاء. إذا كنت تستخدمين طلاء الأظافر، اختاري نوعًا يحتوي على مكونات مغذية وخالٍ من المواد الكيميائية الضارة.
اتباع هذه النصائح سيساعدك في الحفاظ على أظافرك قوية وصحية، ويجنبك مشاكل التشقق والتكسر.