تبحث الكثير من السيدات أثناء فترات الحمل عن أطعمة ومشروبات صحية تساعدها
على التغذية السليمة وتساهم في نمو الجنين حتى الولادة، ومع فصل الصيف وارتفاع
درجات الحرارة هناك بعض المشروبات الصحية التي يجب على السيدات الحفاظ على تناولها.
يقدم موقع «المصير» أفضل المشروبات في فصل الصيف.
الماء: يعتبر الماء
أهم مشروب يجب على الحوامل شربه بانتظام للحفاظ على ترطيب الجسم وصحة الخلايا. كما
يلعب دورًا هامًا في إنتاج الحليب الأم وتجنب الجفاف.
العصائر الطازجة:
تعتبر العصائر الطازجة من أفضل المشروبات، خصوصًا في الشهور الأولى من الحمل.
يُفضل إعدادها في المنزل لضمان نظافة الفاكهة والحفاظ على صحتك ومعدل السكر.
الزنجبيل: يُنصح
بتناول الزنجبيل لتقليل أعراض الوحم والغثيان في الأشهر الأولى من الحمل. كما يسهم
في تيسير عملية الهضم وتخفيف مشكلات المعدة.
ورق التوت: يحتوي على
نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم، ويعمل على تحضير الرحم لعملية الولادة.
النعناع الفلفلي: يهدئ
عضلات المعدة ويخفف من أعراض الغثيان والقيء في الأشهر الأولى من الحمل.
عشبة القراص: تحتوي
على الحديد والكالسيوم والماغنسيوم، وتعزز من صحة الحمل.
عشبة الهندباء: تساعد
على التغلب على مشكلة احتباس الماء التي تصيب بعض الأمهات في أثناء الحمل.
بلسم الليمون: يعمل
على تخفيف أعراض التهيج والقلق والأرق في فترات الحمل الصعبة.
في النهاية، الطبيعة
تمنحنا العديد من الخيارات للحفاظ على صحتنا خلال فترة الحمل. يُفضل استشارة
الطبيب قبل تناول أي مشروب خلال هذه الفترة.
