أبرزها زيادة الوزن.. تعرف على مخاطر اسخدام الأطفال للهواتف الذكية والتلفزيون

أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الأطفال للهاتف الذكي والتلفزيون يرتبط بزيادة الوزن لديهم. تشير النتائج إلى أن الأطفال الذين يقضون وقتاً طويلاً أمام الشاشات يميلون إلى تناول وجبات غير صحية وقليلة النشاط البدني، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو الإعلانات. الأطفال يتعرضون لإعلانات الطعام غير الصحي بكثرة أثناء مشاهدة التلفزيون أو استخدام التطبيقات على الهواتف الذكية، مما يجعلهم أكثر ميلاً لطلب وتناول هذه الأطعمة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يقلل من النشاط البدني، وهو عامل رئيسي في زيادة الوزن.

الدراسة أظهرت أيضاً أن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين يومياً أمام الشاشات يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن مقارنة بأقرانهم الذين يقضون وقتاً أقل أمام الشاشات. وأوضحت الدراسة أن كل ساعة إضافية من وقت الشاشة تزيد من احتمالية زيادة الوزن لدى الأطفال بنسبة 1.5%.

إلى جانب ذلك، يؤثر الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات على نوعية النوم لدى الأطفال. النوم غير الكافي أو غير المنتظم يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الأيض، مما يسهم بدوره في زيادة الوزن.

لتجنب هذه المشكلة، يوصي الخبراء بتقليل وقت الشاشة للأطفال إلى أقل من ساعتين يومياً، وتشجيعهم على ممارسة النشاط البدني. كما ينصح بالتحكم في نوعية المحتوى الذي يشاهده الأطفال وتجنب تعرضهم للإعلانات الموجهة للطعام غير الصحي.

ختاماً، تعد هذه الدراسة تنبيهاً للآباء والمعلمين حول أهمية مراقبة وقت الشاشة لدى الأطفال واتخاذ التدابير اللازمة لتشجيع نمط حياة صحي ومتوازن.