_1.jpg)
القهوة مشروب محبوب يتناوله الملايين حول العالم يومياً. رغم فوائدها المتعددة، إلا أن تناول أكثر من 4 أكواب يومياً يمكن أن يشكل خطراً على صحة القلب. دراسة حديثة أظهرت أن الإفراط في استهلاك الكافيين يؤدي إلى زيادة معدلات ضربات القلب، مما قد يسبب اضطرابات خطيرة في نظام القلب والأوعية الدموية.
عند تناول كميات كبيرة من القهوة، يرتفع مستوى الكافيين في الدم، مما يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم وزيادة في إفراز الأدرينالين، وهو الهرمون الذي يجعل الجسم في حالة تأهب قصوى. هذه التأثيرات قد تؤدي إلى اضطرابات مثل تسارع نبضات القلب، الخفقان، وحتى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
الأمر لا يتوقف عند هذا الحد، فالإفراط في استهلاك القهوة يمكن أن يؤثر على النوم ويسبب الأرق. نقص النوم بدوره يضعف مناعة الجسم ويؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة، منها زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
على الرغم من أن تناول كوب أو اثنين من القهوة قد يكون له فوائد صحية، مثل تحسين اليقظة الذهنية وتقليل خطر بعض الأمراض المزمنة، إلا أن تناول أكثر من 4 أكواب يومياً يتجاوز الحدود الآمنة. ينصح الخبراء بتقليل استهلاك القهوة إلى مستويات معتدلة، وتجنب تناولها في أوقات متأخرة من اليوم للحفاظ على جودة النوم.
فالقهوة قد تكون سلاحاً ذا حدين؛ استخدامها بحكمة يمكن أن يوفر فوائد صحية، ولكن الإفراط فيها قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة على صحة القلب. من المهم الانتباه إلى الكمية المستهلكة للحفاظ على صحة القلب والجسم بشكل عام.
