الشاي الأخضر له أهمية كبيرة في تعزيز عملية
الهضم لعدة أسباب. يحتوي الشاي الأخضر على مجموعة من المركبات النباتية المفيدة
مثل البوليفينولات والكاتيكينات التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة قوية. هذه
المركبات تساعد في حماية خلايا الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتعزز الصحة
العامة.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد شرب الشاي الأخضر
في تحفيز عملية الهضم بفضل وجود مادة الكاتيكين التي تساعد في تعزيز إنتاج
الإنزيمات المسؤولة عن تحلل الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. كما أن
الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجهاز الهضمي ويعزز صحة
الأمعاء بشكل عام.
أخيرًا، يعتبر الشاي الأخضر مشروبًا منخفض
الكافيين يمكن أن يساهم في تحسين الهضم عن طريق تقليل التهيجات الناجمة عن
الكافيين الزائد. بالإضافة إلى فوائده الصحية الأخرى، يمكن أن يكون تناول الشاي
الأخضر جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي لتعزيز عملية الهضم والحفاظ على الصحة
العامة.