يُعَد الارتفاع في مستوى الحموضة من بين المشاكل الشائعة والاضطرابات الطبية، حيثُ تقوم المعدة بإفراز كميات من الأحماض عبر الغدد المعدية، مما يتسبب في ظهور حرقة في المعدة بعد تناول الطعام.
يواجه الكثير من الأشخاص مشكلة الحموضة دون أن يعرفوا أسبابها أو كيفية الوقاية منها، خاصةً عند النوم.
كشفت هيئة الدواء المصرية عن أشهر العادات الغذائية الخاطئة التي قد تسبب الحموضة، وذلك من خلال بيان تم نشره صباح اليوم من خلال الصفحة الرسمية على موقع التواصل الأجتماعي "فيسبوك".
العادات الغذائية الخاطئة التي قد تسبب الحموضة
بعض العادات الغذائية الخاطئة التي يمكن أن تسبب الحموضة تشمل:
1. تناول الطعام بسرعة: عند تناول الطعام بسرعة، يمكن أن يزيد من فرص اندفاع الأحماض إلى المريء ويزيد من احتمالية حدوث الحموضة.
2. تناول وجبات كبيرة: تناول وجبات كبيرة يمكن أن يضغط على المعدة ويؤدي إلى زيادة إفراز الأحماض، مما يزيد من احتمالية الحموضة.
3. تناول الأطعمة الحارة والتوابل الحادة: بعض الأطعمة الحارة والتوابل الحادة يمكن أن تزيد من احتمالية حدوث الحموضة عن طريق تهييج المعدة.
4. تناول الطعام قبل النوم: تناول الطعام قبل النوم يمكن أن يزيد من فرص اندفاع الأحماض إلى المريء أثناء الاستلقاء، مما يزيد من احتمالية الحموضة الليلية.
5. تناول الأطعمة الدهنية والثقيلة: الأطعمة الدهنية والثقيلة تأخذ وقتاً أطول للهضم، مما يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث الحموضة.
6. التدخين وتناول الكحول: التدخين وتناول الكحول يمكن أن يزيدان من فرص اندفاع الأحماض إلى المريء، مما يزيد من احتمالية الحموضة.
طرق علاج حموضة المعدة
1. الأدوية المضادة للحموضة: تشمل الأمثلة عليها الأدوية مثل مثبطات مضخة البروتون (PPIs) مثل أوميبرازول ولانزوبرازول، ومضادات الهيستامين مثل الرانيتيدين والفاموتيدين، تعمل هذه الأدوية على تقليل إفراز الحمض في المعدة وعلاج الأعراض.
2. الأدوية المضادة للمستمرين (H2 blockers): تعمل على تقليل إفراز الحمض في المعدة عن طريق منع عمل الهيستامين في الجسم.
3. الأدوية المضادة للتجشؤ: تساعد في تقليل التجشؤ الذي يمكن أن يسبب حدوث الحموضة والحرقة.