كتبت: مني محمد
يعاني الكثيرون في فصل الشتاء من الإصابة بنزلات البرد، وذلك نتيجةً لتقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة ومن بين المشاكل الشائعة التي تصاحب هذه النزلات هو انسداد الأنف، لذلك نقدم لكم اليوم 10 طرق للتخلص من انسداد الأنف في المنزل.
أولًا: 10 طرق تساعد على التخلص من انسداد الأنف في المنزل
1- الثوم: يحتوي الثوم على مركبات تساعد في تحسين الجهاز المناعي وتقليل الاحتقان.
2- البخار: استنشاق البخار يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس.
3- الفواكه الحمضية: تحتوي على فيتامين C الذي يساهم في تعزيز جهاز المناعة.
4- الفلفل الأحمر: يساعد الفلفل الأحمر على تفتيح المسالك التنفسية، لأنه يحتوي على مادة الكابسايسين.
5- العسل: يعتبر من مضادات البكتيريا الطبيعية، وقد يساعد في تهدئة الحلق وتقليل احتقان الأنف.
6- شربة الخضار: تساعد على تخفيف انسداد الأنف، لأنها تحتوي على مكونات مفيدة مثل الحمض الأميني السيستئين.
7- الزنجبيل: يعتبر مضادًا للالتهابات ويمكن أن يساعد في تسهيل التنفس.
8- المأكولات الساخنة والحارة: قد تساعد هذة الأكلات في فتح المسالك التنفسية وتقليل الاحتقان.
9- الشاي: قد يساعد الشاي الدافئ في تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان.
10- القرنفل: يساعد استنشاق بخار القرنفل على تفتح المسالك التنفسية.
