منذ أكثر من أسبوع ومصر تشهد تقلبات مفاجئة، وارتفعت درجات الحرارة بشكل كبير للغاية، ووصلت اليوم ذروتها بتسجيلها 41 درجة مئوية، هذا القيظ دفع المواطنين للبحث عبر محرك البحث الشهير جوجل عن موعد انكسار الموجة الحارة التي تشهدها البلاد
وردت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن تساؤولات المواطنين وكشفت عن توقعاتها بانكسار الموجة الحارة التي ضربت البلاد، وذلك خلال مكالمة هاتفية على القناة الأولى المصرية.
وقالت من المتوقع أن تنخفض درجات الحرارة من يوم الجمعة القادم ، ومن المتوقع أيضًا هطول أمطار رعدية على بعض المناطق الجنوبية.
وتابعت- البلاد تتأثر بكتل هوائية صحراوية ووجود مرتفع جوي، برغم أن يوم الجمعة سيشهد أنخفاض في درجات الحرارة .
وأوضحت أن درجات الحرارة من المتوقع أن تنخفض إلى 30 درجة مئوية، ودعت الجميع إلى متابعة التغيرات في درجات الحرارة.
في نفس السياق، طالبت الدكتورة منار غانم المواطنين بأخذ الحذر، وتناول كميات كافية من المياه خلال اليوم، حيث أشارت إلى أن درجة الحرارة اليوم تُعد الأعلى خلال فصل الربيع، حيث تصل إلى 41 درجة.
بعض النصائح للتغلب على درجات الحرارة العالية:
1. شرب الماء بانتظام: تأكد من شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف.
2. ارتداء الملابس الخفيفة: ارتدِ الملابس الفضفاضة والخفيفة المصنوعة من أقمشة تسمح بتهوية الجسم وامتصاص العرق.
3. البقاء في الأماكن المظللة: حاول البقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان خلال فترات النهار الحارة.
4. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: قم بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة، وخاصة في فترة الظهيرة.
5. استخدام مكيف الهواء أو المراوح: في حالة وجودها، استخدم مكيف الهواء أو المراوح لتبريد الهواء في المنزل أو في الأماكن المغلقة.
6. تناول الطعام المنعش: تناول الوجبات الخفيفة والطازجة مثل الفواكه والخضروات الطازجة للمساعدة في التبريد الداخلي للجسم.
7. استخدام المناشف الباردة: ضع منشفة باردة على الرقبة أو الجسم لتقليل درجة حرارته.
8. ممارسة الرياضة في الأوقات الباردة: قم بممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر أو في المساء عندما تكون درجات الحرارة أقل.
9. الاستحمام بالماء البارد: اغتسل بالماء البارد لتخفيف الحرارة وتجديد النشاط.
10. الحفاظ على القناة التفاعلية: احرص على الاستجابة لعلامات الجسم التي تشير إلى الإجهاد الحراري مثل الصداع والدوخة، وتوخ الراحة الكافية.
.jpeg)
