تساقط الشعر بعد الولادة والرضاعة هو ظاهرة شائعة تعاني منها العديد من النساء، وقد تكون تجربة مقلقة للبعض، ولكنها غالبًا ما تكون مؤقتة.
يعود السبب الرئيسي لتساقط الشعر بعد الولادة إلى التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تحدث في جسم المرأة خلال فترة الحمل وبعد الولادة.
خلال الحمل، يرتفع مستوى هرمون الإستروجين في الجسم، مما يساهم في إطالة فترة بقاء الشعر في مرحلة النمو، وبالتالي يقل تساقط الشعر.
ولكن بعد الولادة، تنخفض مستويات الإستروجين بشكل كبير، مما يؤدي إلى انتقال نسبة كبيرة من الشعر إلى مرحلة التساقط في وقت واحد، مما يسبب تساقطًا ملحوظًا.
الرضاعة الطبيعية قد تساهم أيضًا في استمرار هذه الحالة بسبب الاستمرار في التغيرات الهرمونية، حيث يمكن أن يتأخر استقرار الهرمونات حتى تنتهي فترة الرضاعة أو تقل.
ومع ذلك، فإن تساقط الشعر بعد الولادة والرضاعة عادة ما يكون مؤقتًا، ويعود الشعر للنمو بشكل طبيعي بعد مرور حوالي ستة أشهر إلى عام.
للتقليل من تأثير تساقط الشعر، ينصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الشعر مثل الحديد والزنك والبيوتين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام منتجات العناية بالشعر التي تعزز من قوته وتقلل من تساقطه. من المهم أيضًا تجنب التوتر والضغط النفسي الذي قد يفاقم من المشكلة.
في حال استمرار تساقط الشعر بكميات كبيرة لفترة طويلة بعد الولادة، من الأفضل استشارة طبيب مختص للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية أخرى قد تكون السبب في ذلك.