في 20 مارس من كل عام يُحتفل باليوم العالمي لصحة الفم، وهو مناسبة تسلط الضوء على أهمية العناية بصحة الفم والأسنان في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة الخاصة بالفم، ويدور الهدف من هذا اليوم حول تشجيع الأفراد على اتباع ممارسات صحية للفم والأسنان وتعزيز الوعي بأهمية العناية الوقائية بصحة الفم.
** أولا: أهمية اليوم العالمي لصحة الفم
- توعية الجمهور: يوفر اليوم العالمي لصحة الفم فرصة لتوجيه الانتباه إلى مشاكل الصحة الفموية المتعلقة بالنظافة الشخصية والتغذية السليمة وتأثير العادات الضارة مثل التدخين على صحة الفم والأسنان.
- الوقاية والعلاج: يسلط هذا اليوم الضوء على أهمية الوقاية من الأمراض الفموية مثل التسوس ومرض اللثة وتساقط الأسنان، ويشجع على التحقيق الدوري للفم للكشف المبكر عن المشاكل والعلاج المناسب.
- الرعاية الصحية: يعزز اليوم العالمي لصحة الفم الجهود المبذولة لتحسين الوصول إلى الرعاية الصحية الفموية وتعزيز الوعي بأهمية زيارة طبيب الأسنان بانتظام.
- التركيز على الوقاية: يشجع اليوم العالمي لصحة الفم على التركيز على الوقاية وتعزيز السلوكيات الصحية مثل فرك الأسنان بانتظام واستخدام الخيط الطبي للأسنان وتجنب العادات الضارة.
** ثانيا: طرق للعناية بصحة الفم والأسنان
-
غسل الأسنان بانتظام: يُوصى بغسل الأسنان بالفرشاة والمعجون الفلوريد بحركات دائرية لمدة دقيقتين على الأقل مرتين يوميًا، في الصباح وقبل النوم.
-
استخدام الخيط الطبي: يُستخدم الخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام والجير بين الأسنان التي قد لا تصل إليها الفرشاة.
- استخدام غسول الفم الفلوريد: يُعتبر غسول الفم الذي يحتوي على الفلوريد مفيدًا للوقاية من التسوس وتقوية الأسنان.
- تجنب المشروبات والأطعمة السكرية بشكل مفرط: يجب تقليل تناول السكريات والمشروبات الغازية السكرية، حيث تزيد هذه الأطعمة والمشروبات من خطر التسوس.
- التدخين: يجب تجنب التدخين، حيث يؤدي التدخين إلى مشاكل صحية للثة والأسنان، بما في ذلك تسوس الأسنان وتغير لونها.
- شرب الماء بكثرة: يجب شرب الكثير من الماء للمساعدة في إزالة البكتيريا والحفاظ على رطوبة الفم.
