نادين أحمد
أعلن باحثون أن الصيام له فوائد كثيرة للإنسان ، لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية ، بل يضم فوائد صحية كثيرة ومنها .
يعالج ارتفاع ضغط الدم:
الصيام يقوم بخفض مستويات ضغط الدم ، والتقليل من خطر تصلب الشرايين ويساعد على تقليل معدلات الأيض ومعدلات الهرمونات كالأدرينالين، مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.
يقوي مناعة الجسم:
يعمل الصيام على تقوية الجهاز المناعي، وتنظيم ضغط الدم وخفض مستويات السكر بالدم، ويقلل من ارتفاع الكولسترول، ولذا يعمل على تقوية المناعة.
يزيد من التركيز:
يقوي ويزيد ويحافظ علي صحة المخ، ويزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة مع حماية الدماغ من التلف.
التخلص من السموم بالجسم:
يقوي الصيام الأمعاء ويعمل علي تطهير الأمعاء والتخلص من السموم في الجسم، ولذا فالصيام يعمل علي تطهير الجسم.
فقدان الوزن الزائد:
بسبب التغيرات التي تحدث في أجسامنا عندما لا نأكل لفترة طويلة، يزداد فرص التخلص من الوزن الزائد خلال شهر رمضان، فتتغير مستويات الهرمونات في أجسامنا مما يجعل الوصول إلى الدهون المخزنة أكثر سهولة، وأيضا تنخفض مستويات الأنسولين في الجسم وهذا الأمر يحفز حرق الدهون كما أنه يساعدك على استهلاك سعرات حرارية أقل ويعزز عملية التمثيل الغذائي
